糖質制限の効き目は絶大

糖質を制限するようになってから、体重がみるみる落ちていきました。

糖質は食べてすぐに脂肪になってしまうのでとても太りやすいです。

逆に動物性の脂質はどんなに食べても脂肪にならないのでお腹いっぱい食べてしまっても太りません。

例えばステーキ、焼肉などです。

これらの牛や豚のお肉はいくら食べても脂肪になりづらいです。

ただ満腹まで食べる必要は無いので、動物の肉を腹八分でストップさせれるとかなり効率的に痩せることができます。

そしてもし糖質を取るにしてもいきなり糖質から取るのではなく、サラダなどを先に食べて飯に何か物が入っている状態にしてから糖質を入れると脂肪がつきづらくなります。